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??現(xiàn)代很多家庭環(huán)境對于孩子的健康成長非常不利，比如孩子晚睡的問題就是很不好壞習(xí)慣。尤其是有些家長，自己有晚睡的習(xí)慣，導(dǎo)致孩子跟著自己晚睡，需要家長們及時(shí)糾正這一不健康生活習(xí)慣。

??1.晚睡會導(dǎo)致孩子長不高

??很多家長可能覺得孩子晚點(diǎn)睡沒有大問題，只要孩子能吃能睡，就很健康，不會影響到孩子長高。育兒專家提醒父母，孩子睡眠不足會導(dǎo)致孩子大腦內(nèi)生長激素分泌減少，從而直接影響到孩子長高。研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，孩子們在深度睡眠時(shí)大腦分泌更多的生長激素，如果孩子長時(shí)間處在睡眠不足的情況，那么將直接影響到孩子身高。

??2.睡眠不足致免疫力下降

??孩子長時(shí)間睡眠不足的情況之下，會導(dǎo)致其免疫力下降，出現(xiàn)抵抗能力差，容易感冒生病，對孩子的健康成長造成影響。家長們切不可忽略孩子的睡眠問題，要幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的睡眠好習(xí)慣。孩子只有睡好了，他們的免疫力和抵抗力才能得到提升，疾病和病毒也就不會輕易傷害到孩子。

??3.孩子晚睡不利于各器官

??人體在睡眠當(dāng)中完成各器官的排毒，如果孩子長時(shí)間處在晚睡的情況之下，那么他的各器官也就錯失了排毒的最佳時(shí)間段，器官們也就會出現(xiàn)體力不支的情況，直接導(dǎo)致孩子器官發(fā)育受到影響。尤其是孩子的心臟，長時(shí)間晚睡會導(dǎo)致心臟情緒異常，呼吸、血壓、心跳跟著起變化。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示，長時(shí)間晚睡的孩子患上心血管疾病的比保持健康睡眠的孩子機(jī)率要高很多，可見晚睡對孩子健康很不好。

??4.睡眠不足導(dǎo)致孩子長胖

??很多家長可能難以想象，孩子沒有睡好，睡眠不足也會長胖。人體在沒有休息好的情況之下，器官和身體各項(xiàng)機(jī)能需要正常運(yùn)轉(zhuǎn)，它們就需要補(bǔ)充更多的食物來支援人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，孩子也就出現(xiàn)了睡眠不好，食欲大增的不良現(xiàn)象。而孩子吃得越多，體重就越重，最終導(dǎo)致孩子肥胖。

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